5 Makanan yang Dapat Membuat Kulit Tampak Cerah dan Putih – Ada banyak faktor yang membuat kesehatan kulit dan penampilan Anda berubah, seperti kelelahan, stress, polusi lingkungan, rokok, paparan sinar UVA dan UVB, dan bertambahnya usia. Semua ini menyebabkan munculnya kantong mata, jerawat, noda hitam, garis-garis halus, keriput dan kulit kendur.
Saat ini Anda sering mendengar banyak orang-orang yang memilih perawatan kulit seperti botox atau operasi plastik untuk mendapatkan kulit seperti saat muda dulu. Apa yang perlu anda lakukan jika Anda tidak ingin mengambil resiko dengan prosedur perawatan wajah tersebut ? Pilihan yang sehat dan tentunya lebih aman adalah dengan memberikan perawatan dari dalam, dengan makanan yang tepat yang secara drastis dapat meningkatkan penampilan Anda. Ada lima makanan super yang dapat membuat kulit Anda indah dan alami.
Alpukat
Alpukat sering dianggap sebagai buah yang mengandung lemak dan kalori yang tinggi. Namun lemak yang terkandung dalam alpukat mengandung omega 3 dan rata-rata satu buah alpukat mengandung 200 kalori. Saat Anda butuh sebungkus keripik sebagai cemilan, alpukat bisa menjadi cemilan alternatif. Alpukat membantu meningkatkan produksi kolagen yang akan mencegah keriput. Alpukat juga banyak mengandung vitamin E yang membantu melawan penuaan dini dan menjaga kulit tetap sehat. Buah ini juga memiliki sifat anti inflamasi yang membantu mengurangi jerawat.
Pisang Baca lebih lanjut →
0.000000
0.000000